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    抓住黄金期,提高宝宝智力有方法!超实用!

    每个人都希望自己家的宝宝可爱又聪明,虽然说一个人的智力水平受遗传的影响因素最大,但是研究表明除此之外,孩子的智力水平和他出生以后所接触的环境也有巨大的关系,所以要想孩子不落后于别人,父母们应该尽可能帮助孩子开发大脑。

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    从上图不难看出,孩子的智力发展主要集中在0-6岁,6岁时脑重量已经达到了人脑总重的90%,因此抓住前面6年的黄金期至关重要!

     一般来说,比较可行的提升智力的方式有两种,第一种是通过合理饮食及时补充大脑所需营养,第二种是通过外界环境(对孩子还说主要就是玩)刺激大脑各板块发育。

    饮食调理法:

    相关研究表明:当孩子的大脑无法得到它所期望的需求时(特别是在最敏感、成长最迅速的生命早期),在以后生活中将它扶回正轨所需要的付出就会越大,而且也不可能收到最佳效果。所以在孩子大脑发育时期,营养供给至关重要。那么孩子的饮食方面到底应该注意哪些问题呢?


    1、多补充大脑爱吃的营养

    脂肪酸,尤其是DHA是大脑中含量最丰富的脂肪酸,是促进大脑发育、成长的重要物质之一,拥有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。

    但由于身体无法非常有效地制造DHA,所以我们需要从鱼和鱼油补充品或者坚果类食物中获取足够的DHA(当然,坚果类还含有丰富的维生素和微量元素)大脑中卵磷脂含量最多,需求量也最大。而蛋白质是构成神经细胞和神经胶腩细胞的重要成分,优质蛋白质将促进细胞的生长发育。它是从事智力活动的基本物质。

    因此,儿童宜多吃大豆制品、禽蛋、牛奶、牛肉等卵磷脂、蛋白质含量高的食物。同时这些食物也能帮助大脑摄取必要的碳水化合物和糖分。

    维生素一族(主要有维A、B、C、E)是保证大脑健康运作的保证,通过各种水果和蔬菜的补充,这些营养基本能得到满足。


    2、饮食搭配得当

    父母应该尽量保证每餐每顿都要注意荤素搭配得当,不要给孩子吃的太饱,也不要只吃肉不吃蔬菜,如果孩子实在挑食严重,家长们也要想办法将孩子不爱吃的菜巧妙地在食物中隐藏起来,让孩子愉快的摄取进去。


    3、凡是过犹不及,千万不要给孩子补过头!

    补充营养需要根据孩子的年龄来,比如我们都知道坚果是很好的食品,可是对于2岁以内的孩子,可能没办法很好的进行咀嚼吞咽,存在很大的危险因素,另外像是燕窝蜂蜜等补品也不适合给年幼的孩子吃。


    游戏开发法:

    饮食是保证大脑健康发展的根本,而游戏就是在这个基础上进一步刺激大脑的发育,让孩子更聪明!根据大脑分工区域不同,我们分别介绍几种增强孩子不同能力的游戏方法给大家。

    1、爬楼梯

    带孩子上下楼梯的同时让孩子数数一共有多少级,这是最简单的培养孩子数学能力的方法!


    2、认识钱,一起来开商店吧!

    准备币值不同的几张钱币,教孩子认识上面的数字,同时让宝宝对他们进行从小到大或从大到小的排列,如果孩子已经知道钱的概念了,那么可直接和他玩开商店的游戏:准备一些要卖的商品(玩具、娃娃等),让孩子对商品进行标价,再分别和孩子扮演顾客和老板进行真实的金钱交易。这个游戏能在教孩子认识数字的同时培养计算及沟通能力!


    3、分类的游戏

    平日可提供孩子一些具有共同特征的不同类物品,让孩子发觉其共同特征来加以分类,也可以提供符号、颜色、形状等材料,让孩子能依其特性分类,这个游戏不仅能培养孩子的逻辑推理能力,也能刺激孩子的想象力发展。


    4、讲故事的游戏

    你可以给孩子讲完故事以后鼓励孩子重复或被故事中某一个感兴趣的角色进行描述,比如让他说一说为什么喜欢那个角色,也可以直接要孩子读完故事后直接讲给你听,甚至能让孩子自己讲故事编下去,同样是一种能同时培养多种能力的游戏。


    5、去别人家做客或者去逛超市

    出门前,让孩子制定出发的路线,路途近的可以试着让孩子带路帮助孩子辨别方向,孩子不认识路时鼓励他问路,在别人家做客时,让孩子在进行自我介绍,和大家打招呼,和小朋友玩等等的过程中锻炼沟通能力。


    6、玩积木

    积木是一种对孩子的空间及想象能力培养的最佳智力玩具,家长们一定要给孩子们准备一套。


    7、猜猜我是什么?

    可以是听声音、触摸或者闭上眼睛品尝等多种方式让孩子猜猜是什么。

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